ASHTANGA PROGRESSIU

el ioga de la ment

L’Ashtanga progressiu consisteix en la sincronització de la respiració amb una sèrie progressiva de postures, un procés que produeix una intensa calor interna i suor purificadora que desintoxica profundament els músculs i  els òrgans. El resultat és una millor circulació, un cos fort i una ment tranquil·la.

Per a espantar l’estrès

El Ashtanga és una forma de ioga que es caracteritza pel seu dinamisme. Consisteix en la pràctica d’una sèrie de moviments associats al moviment (vinyasas) que s’interrompen de tant en tant per postures estàtiques (asanas). Es realitzen les postures pertanyents a la Primera Sèrie de Ashtanga. La respiració és profunda durant tota la pràctica, produint calma i concentració i un profund alleujament de l’estrés.
Els efectes de la pràctica es poden percebre des del començament mateix, però els seus veritables fruits van mes allà d’un cos saludable, fort, lleuger. Calma i claredat mental, i l’equilibri emocional que a poc a poc el practicant comença a percebre en la vida quotidiana.

HORARIS CLASSES ASHTANGA IOGA

Asthanga Progressiu

DIMARTS 07:00-08:15

Imparteix:  Montse Viciana/Josep Farell

– Recorda portar roba còmoda i si vols pots portar una tovallola i mitjons que siguin adherents per a la màrfega.

DIJOUS 07:00-08:15

Imparteix:  Montse Viciana/Josep Farell

– Recorda portar roba còmoda i si vols pots portar una tovallola i mitjons que siguin adherents per a la màrfega.

NORDHOLISTIC
NORDHOLISTIC
Carrer del Torrent 36, Terrassa
nordholistic@nordholistic.com
937 333 122
681 35 93 97