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HATHA-VINYASA YOGA

el yoga de la fuerza

El Hatha yoga es un sistema que enfatiza el trabajo físico y la conciencia corporal a través de posiciones físicas, respiraciones determinadas y técnicas de limpieza para conseguir así el dominio mental, el equilibrio y fortalecimiento del Ser. Como consecuencia fisiológica, se observa un reequilibrado del sistema nervioso y endocrino, así como un fortalecimiento del sistema inmune. La musculatura se flexibiliza y fortalece. La estructura física se alinea correctamente.

PARA PERSONAS ACTIVAS

Es el tipo de Yoga más popular y el que se ofrece en la mayoría de los gimnasios no especializados. En general, suele suponer una sucesión de posturas (las asanas) que son ideales para hacer estiramientos, fulminar contracturas y evitar malas posturas. El hatha yoga es perfecto si te gusta hacer ejercicio, porque es el complemento ideal para cualquier actividad física. Cuando un deportista trabaja mucho en el gimnasio con o sin control, corre el riesgo de contraer el músculo y es necesario hacer ejercicios de elongación (estiramientos). Por eso, se recomienda combinar entrenamientos con sesiones de yoga. El hatha yoga es recomendable para quienes no están muy familiarizados con la concentración y la meditación, porque a través de los movimientos físicos se introducen en estas técnicas, que gradualmente van mejorando.

HORARIOS CLASES HATHA-VINYASA YOGA

Hatha-Vinyasa Yoga

LUNES 18:30-19:45* Posibilidad de hacer la clase por Zoom

– Recuerda llevar ropa cómoda, es imprescindible traer una esterilla o una toalla que cubra la esterilla y calcetines que sean adherentes para la esterilla.

MARTES 10:30-11:45

– Recuerda llevar ropa cómoda, es imprescindible traer una esterilla o una toalla que cubra la esterilla y calcetines que sean adherentes para la esterilla.

MIÉRCOLES 10:30-11:45

– Recuerda llevar ropa cómoda, es imprescindible traer una esterilla o una toalla que cubra la esterilla y calcetines que sean adherentes para la esterilla.

MIÉRCOLES  20:00-21:15

– Recuerda llevar ropa cómoda, es imprescindible traer una esterilla o una toalla que cubra la esterilla y calcetines que sean adherentes para la esterilla.

JUEVES  18:30-19:45

– Recuerda llevar ropa cómoda, es imprescindible traer una esterilla o una toalla que cubra la esterilla y calcetines que sean adherentes para la esterilla.

JUEVES  20:00-21:15

– Recuerda llevar ropa cómoda, es imprescindible traer una esterilla o una toalla que cubra la esterilla y calcetines que sean adherentes para la esterilla.